Оздоровительный урок для детей 8-12 лет даст им хорошую физическую нагрузку в сочетании с расслаблением и оздоровительным дыханием.
Йога - это древнейшая индийская духовная практика. Она включает 8 ступеней, которые помогают работать над всеми аспектами жизни человека - начиная с тела, а заканчивая тонким управлением собственным сознанием. Учитывая, что практика шла к нам с Востока, некоторые ее части преобразились, упростились, однако все основные принципы остались неизменными.
Это не просто тренировки, но особый стиль жизни, который позволит Вам избавиться от вредных привычек, пагубных склонностей, приведет к внутренней целостности, поможет обрести гармонию внутри себя. Можете всецело проникнуться философией данного направления и изменить мировоззрение, а можете просто слушать команды преподавателя, занимаясь физическими упражнениями (т.н. асанами) и оздоравливать организм - все зависит от Ваших целей и желаний.
Занятия йогой не имеют ничего общего с некими сверхъестественными ритуалами, они всего лишь помогают раскрыть то, что уже заложено в человеке, его внутренний потенциал, параллельно помогая достигать идеальных пропорций и стройного подтянутого тела. Наш клуб проводит занятия по нескольким видам йоги, поэтому если Вы ищете занятия йогой в Минске, смело оставляйте заявку и получите профессиональную консультацию!
Уроки йоги: польза для организма
Упражнения этого особого направления не всегда бывают простыми, но все они имеют массу положительных эффектов:
регулярные занятия помогают держать вес под контролем, а тело и мышцы в тонусе;
упражнения из йоги одинаково хороши как для начинающих, так и для тех, кто уже давно практикует фитнес-нагрузки;
она отлично подойдет для улучшения Вашего здоровья, самочувствия, регулярное выполнение упражнений поможет избавиться от неприятных ощущений, особенно в спине, шее;
это замечательный способ повысить иммунитет;
любое новое занятие дарит новые эмоции, а йога принесет также бодрость, энергию, хорошее настроение, она научит Вас спокойнее относиться к бытовым вещам, подарит уверенность в себе, заберет негативные и тревожные мысли.
Главный секрет йоги: в чем он?
На самом деле нет никаких секретов. Ну, только один, возможно. Все уроки завязаны на гармонии - гармонии тела и разума. Нужно концентрироваться не на том, что Вы делаете, а на том, как Вы это делаете, о чем думаете в этот момент. Можно преуспеть в развитии своих физических качеств и принять самую сложную позу, но не иметь от нее никакого эффекта, если ваши мысли витают в облаках.
А можно находиться на базовом уровне физической подготовки, но обходить “старожилов” в результатах за счет полного погружения в процесс и его осознания. Так или иначе любое выполняемое упражнение должно приносить Вам исключительно комфорт и радость.
Йога в Минске - очень популярное направление. Почему среди жителей так много адептов именно этого направления? Потому что йога меняет человека не только внешне, но еще и внутренне, она действительно способна перевернуть жизнь: Вы становитесь добрее, внимательнее, искреннее, входите в контакт с собственным сознанием, начинаете лучше понимать себя, окружающих, становитесь более свободным и открытым.
Если Вас заинтересовало это направление и Вы ищете занятия йогой для начинающих или продолжающих в Минске в Малиновке или Серебрянке - изучайте наше расписание и выбирайте подходящую для себя группу. С ценами можно ознакомиться, пройдя по следующей ссылке. Мы всегда рады новым гостям!
Оставляйте заявку на бесплатную тренировку и погрузитесь в бездонную вселенную йоги вместе с фитнес-клубом ЛиСа!
198
килограмм жира в среднем сбрасывают все наши клиенты каждый месяц
19
лет исполнилось фитнес клубу
480
метров — площадь наших залов
12
профессиональных инструкторов
120
лет опыта на всех тренеров
отзывы наших клиенток
Мила, Светлана и Наталья
Три подруги приглашают в «ЛиСу» к профессионалам фитнеса за красивой фигурой, положительной энергией и хорошим настроением.
Результаты: Регулярные тенировки вернули здоровье и силы
Инна
«У меня был опыт занятий в различных фитнес клубах, в том числе и известных, но в итоге я вернулась к деочкам в ЛиСУ, т.к считаю что лучше их не найти. Рекомендую «ЛиСу» - это лучшее, что есть в Минске!» - считает Инна
Уже больше 10 лет хожу в клуб ЛиСа, за этот период родила уже двое детей, каждый раз прихожу сюда восстанавливаться после родов. Всем советую этот клуб!
