Заполните форму
Это психофизические техники, позволяющие успокоить ум и достичь гармонии души и тела.
Эта йога доступна всем. Простые асаны в сочетании с фитнес нагрузкой и растяжкой.
Йога — это древнейшая практика, которая пришла из Индии и сегодня стала популярной во всём мире. Она помогает не только укрепить тело и улучшить здоровье, но и обрести внутреннюю гармонию. В основе йоги лежат восемь ступеней, начиная с работы над телом и заканчивая тонким управлением сознанием.
Йога — это не просто тренировка, а особый стиль жизни. Она помогает избавиться от вредных привычек, снизить стресс, обрести спокойствие и уверенность. При этом вы сами выбираете глубину практики: можно просто следовать инструкциям преподавателя и выполнять упражнения (асаны), а можно погрузиться в философию йоги и сделать её частью своего мировоззрения.
Если вы никогда не пробовали заниматься йогой, начать лучше с базовых программ. Занятия йогой для начинающих в нашем фитнес-клубе проходят в комфортном темпе: упражнения выполняются мягко, без перегрузки, с акцентом на правильное дыхание и постепенное развитие гибкости.
Регулярные уроки йоги для начинающих помогают:
Если вы ищете, где пройти занятия йогой для начинающих в Минске, приходите в нашу фитнес-студию — у нас есть группы для любого уровня подготовки.
В нашем клубе представлены разные направления:
Каждая йога-тренировка сочетает физическую активность, дыхательные практики и расслабление, что делает её универсальным способом восстановления сил.
На самом деле никаких «магических тайн» нет. Главный секрет йоги заключается в гармонии тела и ума. Важно не только то, какие позы вы выполняете, но и то, как вы это делаете. Если мысли рассеяны, даже самая сложная асана не даст результата.
А вот простые упражнения, выполненные осознанно, с концентрацией на дыхании и ощущениях, принесут гораздо больше пользы. Поэтому йога ценна не количеством повторов, а глубиной вашего присутствия в процессе.
Занятия строятся по классической схеме:
Наш йога-центр проводит занятия в уютных студиях по городу: Малиновка (Московский район Минска), Партизанская и Юго-Запад. Каждая студия оснащена всем необходимым: коврики, оборудование и комфортная атмосфера помогут вам сосредоточиться на практике и отдыхе.
Почему выбирают наш клуб:
С чего начать: просто запишитесь на бесплатный пробный урок. Это лучший способ познакомиться с преподавателем, почувствовать атмосферу занятий и подобрать комфортный уровень нагрузки.
килограмм жира в среднем сбрасывают все наши клиенты каждый месяц
лет исполнилось фитнес клубу
метров — площадь наших залов
профессиональных инструкторов
лет опыта на всех тренеров
