Тренировки BODY PUMP в Минске
Тренировки BODY PUMP в Минске: что это за новое модное название в чем отличие от обычных силовых?
Если вы интересуетесь темой фитнеса, то наверняка неоднократно слышали о необычайной пользе, которую приносят тренировки с отягощением. Что это прекрасный способ не только нарастить желанный рельеф, но и избавиться от ненавистных лишних килограммов. И это правда!
Если к работе с большим отягощением вы по каким-то причинам пока не готовы, рекомендуем попробовать BODY PUMP - динамичную силовую тренировку с использованием специальных небольших штанг различного веса, которая поможет вам достигнуть идеальных пропорций!
Данный вид тренинга - это симбиоз аэробной и силовой нагрузки, который в совокупности дает прекрасный результат. В этом смысл данного тренинга. Он включает в работы как быстрые так и медленные мышечные волокна, что позволяет достигать идеальных прородных пропорций.
Упражнения в направлении боди памп выполняются в достаточно быстром темпе. У вас есть возможность с помощью инструктора индивидуально подобрать вес и скорость, что снизит вероятность получения травмы и поможет в комфортном и безопасном темпе двигаться к желаемому результату.
Групповые тренировки со штангой: основные преимущества
- упражнения задействуют все группы мышц, а не только проблемные зоны. Давно доказано, что для наиболее интенсивной потери лишнего веса нужна работа над всеми группами мышц, а не только над теми, которые вы хотели бы видоизменить;
- несмотря на интенсивность тренировок боди памп, ваша фигура не приобретет мужеподобность, поскольку вес оборудования и принцип построения тренировочного процесса не рассчитаны на такие результаты;
- тренировки со штангой в группах удобны тем, что вы можете самостоятельно варьировать нагрузку, выбирая комфортный для себя вес оборудования. Это убережет вас от травм, минимизирует болевые ощущения во время восстановления.
Противопоказания занятий BODY PUMP:
Выбирая данный вид тренинга, внимательно изучите ряд противопоказаний:
- проблемы с позвоночником;
- варикозное расширение вен, артрозы, боли в суставах;
- заболевания дыхательных путей, проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- любые воспалительные процессы, хронические заболевания в острой стадии.
Приглашаем на Боди Памп в фитнес-клуб ЛиСа!
Если вы хотите сбросить лишние килограммы, укрепить мышечный корсет и приблизиться к фигуре своей мечты - мы ждем вас на групповые тренировки со штангой в нашей сети! Под руководством опытных инструкторов вы зарядитесь отличным настроением, приобретете новые знакомства, легко сбросите лишние килограммы и станете обладательницей фигуры мечты!
Наши залы оборудованы специальными штангами для этого направления а инструкторы обучены именно этой методике чтобы донести до вас то что закладывалось в ее основы!
Ознакомьтесь с расписанием, чтобы подобрать удобное для вас время тренировок BODY PUMP в Малиновке, Партизанской и Юго-Западе.
