Мы перезвоним

Все виды группового фитнеса для женщин в Минске

При покупке абонемента - первое занятие бесплатно!!!

Мы перезвоним

направления

Если Вы ищите фитнес в Минске, то Вы попали по адресу. Независимо от того хотите ли Вы быстро похудеть, подсушиться или набрать мышечную массу - в нашем фитнес-клубе Вы обязательно найдете для себя подходящий вид тренировок.

ФИТНЕС В МИНСКЕ – ЭТО К НАМ! 🙂💪

Здравствуйте!

Если Вы ищите занятия фитнесом, то попали по адресу. Наш клуб специализируется на групповых видах фитнеса в Минске вот уже 25 лет. Мы готовы предложить Вам более 20 направлений групповых тренировок для абсолютно любых целей!

У нас тренируются и девушки, и мужчины! Молодежь и взрослые! Опытные и начинающие! К Вашим услугам 3 просторных, оборудованных зала в Малиновке и Заводском районе, гибкие цены и акции. А также невероятно позитивная атмосфера!

Мы ждем Вас! Не откладывайте путь к своему здоровью и фигуре на завтра! Записывайтесь на пробное занятие прямо сейчас!


Не можете определиться с направлением?

Свяжитесь с нами по этому номеру

+375 29 672 20 02

Или закажите обратный звонок, нажав на кнопку

Мы перезвоним

отзывы клиенток

Мы ценим каждого клиента и делаем все возможное чтобы вам было комфортно и вы добивались своих целей!

youtube

Мила, Светлана и Наталья

  • Три подруги приглашают в «ЛиСу» к профессионалам фитнеса за красивой фигурой, положительной энергией и хорошим настроением.
  • Занимается в клубе: 5 лет
  • Выбрала направления: пилатес силовые тренировки Аэробика
  • Результаты: Поддерживают себя в хорошей форме
youtube

Наталья

  • Не сидите на диване, не ждите проблем со здоровьем! Приходите прямо сегодня на занятие!
  • Занимается в клубе: 5 лет
  • Выбрала направления: Пилатес Силовой тренировки Аэробика
  • Результаты: Избавилась от проблем со спиной!
youtube

Юлия и Катя

  • И невозможное становится возможным благодаря творческому и профессиональному подходу инструкторов.
  • Занимается в клубе: 2 года
  • Выбрала направления: Пилатес Силовой тренировки Аэробика
  • Результаты: Регулярные тенировки вернули здоровье и силы
youtube

Инна

  • «У меня был опыт занятий в различных фитнес клубах, в том числе и известных, но в итоге я вернулась к деочкам в ЛиСУ, т.к считаю что лучше их не найти. Рекомендую «ЛиСу» - это лучшее, что есть в Минске!» - считает Инна
  • Занимается в клубе: 12 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Регулярные тенировки вернули здоровье и силы
youtube

Лена

  • Её рекомендациям стоит поверить! Елена является нашей верной и постоянной клиенткой на протяжении 15 лет
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: похудела и обрела стройную и поддтянутую фигуру
youtube

Людмила и Марина

  • Возраст не помеха, а расстояние не беда, если речь идет о любимом клубе.
  • Занимается в клубе: 15 лет занимается Людмила и 4 года Марина
  • Выбрала направления: Cиловые тренировки Пилатес Аэробика
  • Результаты: похудели на 10 кг
youtube

Татьяна

  • Любитель аэробики Татьяна советует проводить время с пользой для души и тела на занятиях в фитнес-студии «ЛиСа».
  • Занимается в клубе: 10 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная аеробика Степ
  • Результаты: Получается любая танцевальная программа!
youtube

Марина

  • Радует очень отношение инструкторов, зантия проходят на высоком уровне, планирую и дальше заниматься в этой студии
  • Занимается в клубе: 1 год
  • Выбрала направления: Cиловые тренировки
  • Результаты: Прекрасное самочувствие и настроение
youtube

Ольга

  • Уже больше 10 лет хожу в клуб ЛиСа, за этот период родила уже двое детей, каждый раз прихожу сюда восстанавливаться после родов. Всем советую этот клуб!
  • Занимается в клубе: 12 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Восстановилась после родов
youtube

Татьяна

  • очень давно занимаюсь фитнесом. Хожу на аэробику к Алене. Присоединяйтесь, это превращается в образ жизни и становится полезным наркотиком
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная аэробика Степ
  • Результаты: Приобрела и сохраняет хорошую спортивную форму
youtube

Оля

  • Каждый день у нас новые направления в фитнесе. Все очень эффективные для похудения. Мне очень нравится, тренируюь каждый день и всем советую!
  • Занимается в клубе: более 5 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Тренируется каждый день и результат на лицо
youtube

Татьяна

youtube

Катя

  • Миниатюрная Катюша приходит на разнообразные тренировки, чтобы поддерживать себя в прекрасной форме.
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная и стэп аэробика силовые тренировки
  • Результаты: стала обладательницой очень стройной фиуры
youtube

Ирина

  • Тренировки помогают ей быть стройной, сильной и гибкой, а также восстанавливаться и расслабляться в нашей суетливой жизни
  • Занимается в клубе: 7 лет
  • Выбрала направления: пилатес йога
  • Результаты: приобрела стройность и гибкость

Мила, Светлана и Наталья

Подруги по фитнесу

Наталья

Не сидите на диване!

Юлия и Екатерина

Чудо исцеления

Инна

Возвращение в ЛиСУ

Лена

15 лет занимается у нас в фитнес студии

Людмила и Марина

Возраст не помеха для фитнеса

Татьяна

Фанатка аеробики

Марина

Планирует заниматься дальше

Ольга

Мама двух детей

Татьяна

Фитнес как образ жизни

Оля

Хочет больше тренировок в выходные дни

Татьяна

Худейте и заряжайтесь бодростью

Катя

Всегда в прекрасной форме

Ирина

Спорт стал неотьемлемой частью ее жизни







Часто задаваемые вопросы

Что можно надеть на тренировку?

Любую спортивную одежду, которая позволяет вам свободно двигаться и не мешает активно заниматься. Также нужно будет взять с собой сменную обувь — спортивные кроссовки. Для некоторых занятий, например, пилатеса и стрейчинга, «сменка» вообще не потребуется: достаточно будет надеть носки или следки.

Что делать, если я не люблю интенсивные тренировки?

В этом случае мы рекомендуем остановить свой выбор на пилатесе, стрейчинге, йоге или на классических тренировках, которые предусматривают использование петель TRX. Наш абонемент позволяет познакомиться со всеми направлениями, предусмотренными в фитнес-клубе, и выбрать именно то, что больше всего приходится по душе.

Что делать, если у меня есть проблемы со спиной — грыжи, протрузии и т.д.?

Подобные проблемы со спиной чаще всего возникают из-за малоподвижного образа жизни. Встречаются они практически у 90% населения, поэтому, если у вас нет противопоказаний от лечащего врача или каких-то специфических заболеваний, то вам можно свободно посещать наши тренировки. Особое внимание стоит обратить на тренировки "Здоровая спина", пилатес, стретчинг и йогу, поскольку они помогают сделать мышцы эластичней, сильнее и устранить неприятные ощущения.

Какое направление стоит выбрать, если я хочу похудеть за короткий срок?

Лучше всего похудению способствуют тренировки, которые сочетают в себе и силовые, и кардионагрузки. Они позволяют поддерживать тонус мышц и эффективно сжигать лишние килограммы. Например, совместив зумбу, силовой тренинг, TRX, Body Pump и степ-аэробику, можно уже через несколько дней увидеть результат. Конечно, одними тренировками дело не ограничивается: правильное питание и режим сна также играют большую роль в процессе похудения.

Раньше я никогда не занималась тренировками. С чего мне стоит начать?

Во-первых, не стоит переживать, что вы будете выглядеть глупо. Не все великие спортсмены сразу поняли, как правильно отжиматься или пользоваться спортивным оборудованием. Во-вторых, не нужно сразу браться за тяжелые упражнения, например, за поднятие штанги. В-третьих, не бойтесь остаться без помощи. На каждой тренировке вас будет сопровождать опытный тренер, который все объяснит и покажет. Если вы впервые пришли на тренировку, то лучше всего начать с пилатеса или стретчинга, поскольку они нацелены на повышение эластичности и укрепление мышц, мобильность суставов и связок. Также подойдет стэп-аэробика для начинающих (базового уровня).

Я активно занимаюсь, но сбросить вес или нарастить мышечную массу не могу. Почему?

Скорее всего, проблема заключается в питании. Если вы в сутки будете тратить меньше калорий, чем положено, то сбросить вес не получится даже с помощью грамотного тренера. Получить грамотную консультацию нутрициолога и индивидуальный план питания вы можете у специалистов нашего клуба. Также рекомендуется перед началом тренировок провести биоимпедансометрию или узнать на консультации нутрициолога количество жировой, мышечной и костной ткани.

Что делать, если я заболела и не могу посещать тренировки?

Откажитесь от чрезмерных физических нагрузок. Принесите нам ваш лист нетрудоспособности, и мы добавим пропущенные из-за болезни дни в абонемент.

новости

Здесь вы можете следить за новостями клуба а также получить множество полезной информации!








Акции

Акция

При покупке абонемента
на пробной тренировке –

первое занятие БЕСПЛАТНО!!!

Акция

По утреннему абонементу можно посещать

утренние группы в выходной день

Акция

Купи абонемент (на один месяц) в день своего рождения

И Получи скидку 20%

Акция

Пенсионерам и многодетным –

скидка 10 рублей на абонементы на 8 и на 12 занятий!