Здоровая спина в Минске
Курс «Здоровая спина» — это комплекс упражнений, направленных на укрепление осанки, мышц спины, а также для увеличения гибкости и подвижности всего тела. Подойдет он и для поддержания здоровья, и в качестве профилактики широкого спектра заболеваний опорно-двигательной системы.
Кому это необходимо
Этот курс идеально подойдет людям, которые вынуждены вести малоподвижный образ жизни. В частности:
- работники офисов и банков;
- кассиры;
- операторы колл-центров;
- педагоги и так далее.
Также данный курс отлично подходит в дополнение к занятиям фитнесом, аэробикой, гимнастикой или бегом. Это поможет избавиться и предотвратить мышечные боли.
Для чего нужны тренировки «Здоровая спина»
Благодаря нашим тренировкам вы сможете избавиться от чрезмерного напряжения мышц спинного корсета, шеи и области плеч, а также улучшить гибкость и пластичность своего тела. Это не только положительно скажется на вашем здоровье, но также благоприятно повлияет на общий тонус, психоэмоциональное самочувствие. Причем, положительный эффект будет заметен уже после первой такой тренировки.
Польза от курса «Здоровая спина» в Минске
Курс ориентирован на достижение следующих результатов:
- улучшение осанки, устранение мышечных болей;
- комплексное улучшение кровотока в организме, укрепление сердечно-сосудистой системы;
- нормализация подвижности суставов, профилактика контрактуры.
Программа подходит абсолютно всем, независимо от возраста, пола или физической формы.
Что нужно для тренировок
Для тренировок вам понадобится легкая одежда: спортивные штаны или шорты. Допустимы лосины, футболка или спортивный топ, удобная спортивная обувь. Также можно заниматься босиком. Еще рекомендуем взять с собой небольшую бутылку или термос с питьевой водой.
Противопоказания к тренировкам «Здоровая спина»
При наличии следующих клинических симптомов до начала тренировок рекомендуем проконсультироваться с врачом-ортопедом или травматологом:
- заболевания позвоночника различной степени тяжести;
- послеоперационный период;
- значимые нарушения осанки, межпозвоночные грыжи.
Тренировки проходят в щадящем режиме с постепенным повышением интенсивности.
Как записаться на занятия «Здоровая спина»
Звоните по номеру телефона или используйте форму обратной связи на нашем сайте. Также можно связаться с нами через любой популярный мессенджер. Помните, что тренировки «Здоровая спина» в нашем фитнес-клубе (Малиновка, Партизанская, Юго-Запад) — это ваша инвестиция в будущее своего здоровья.
