Танцевальная аэробика в Минске

В Вас бушует безудержная энергия, Вы любите веселье, танцы, новые знакомства, интересный и полезный досуг, а также хотите привести свое тело в порядок, укрепить мышцы и зарядить себя позитивным настроем? Попробуйте направление танцевальная аэробика - занятия, на которых Вам не дадут скучать, а улыбка не сойдет с Вашего лица еще долго, как впрочем и приятная боль в мышцах!
Эта разновидность фитнеса представляет собой непрерывный поток движений, которые постепенно модифицируются, усложняются, в процессе выстраиваясь в танцевальные связки. Пусть Вас не пугает название - никаких сложных балетных па разучивать не придется, все движения максимально просты и понятны, обучиться им может даже новичок под присмотром опытного тренера.
Преимущества танцевальной аэробики в группах
- тренировки улучшают Вашу осанку, делают движения более пластичными;
- этот вид аэробики подходит и для укрепления мышц всего тела, поскольку динамичные движения приводят в активность весь корпус;
- это прекрасный способ укрепить сердце, улучшить кровообращение, оздоровить дыхательную систему;
- является прекрасным дополнением к занятиям силовыми направлениями;
- кроме всего прочего “танцевалка” является прекрасным антидепрессантом, так что, если чувствуете недостаток положительных эмоций - смело приходите на данный класс;
- во время занятий Вы можете потерять до 500 калорий, поэтому танцевальная аэробика для похудения - Ваш лучший выбор
Есть ли ограничения к занятиям?
В основном противопоказания этого вида фитнеса касаются сердечно-сосудистой системы и нарушений работы опорно-двигательного аппарата, а также:
- перенесенный инфаркт, черепно-мозговые травмы;
- заболевания сердечно-сосудистой системы, астма;
- проблемы с позвоночником.
Если у вас нет вышеперечисленных заболеваний, не упустите возможность попробовать себя в этом удивительно интересном направлении!
Кому подойдет танцевальная аэробика?
Она подойдет абсолютно всем!Вам не нужно практически ничего для того, чтобы начать заниматься. Удобная спортивная одежда, обувь, бутылка воды, час свободного времени - и можно смело приступать! Заводная энергичная музыка, опытный тренер и дружная группа помогут сделать занятие максимально продуктивным и запоминающимся.
Регулярные тренировки принесут Вам заряд бодрости, помогут стать более выносливой, пластичной, уверенной в себе, а также помогут достичь фигуры Вашей мечты! Это замечательная аэробная нагрузка, с помощью которой Ваше самочувствие будет улучшаться, а лишние килограммы незаметно уходить.
Если Вы хотите попробовать направление танцевальная аэробика - приходите в наш центр в Малиновке, на Партизанской или Юго-Западе, предварительно ознакомившись с расписанием. Мы будем рады видеть Вас! Также напоминаем о возможности воспользоваться бесплатным пробным занятием.