Шейпинг в Минске - легендарная система тренировок в клубе ЛиСа

Шейпинг жив. Едва ли найдутся те, кто ни разу не слышал это слово. Еще бы, ведь в свое время данный вид тренинга наделал довольно много шума, причем небезосновательно. Давайте разбираться, что это такое и откуда появилось это модное слово.

“Shaping” в переводе с английского переводится как “придание формы”. Система шейпинга была разработана еще в 1988 году советским ученым Ильей Викторовичем Прохорцевым с целью максимально эффективной коррекции фигуры для женщин. В основу направления легли упражнения из гимнастики, физкультуры, также были взяты элементы из танцевальных программ под соусом динамичных силовых упражнений.

Несмотря на миф о том, что шейпинг устарел и не актуален, его методы регулярно обновляются, такие тренировки продолжают быть востребованными среди многих любителей фитнеса и по сей день. Многолетний опыт инструкторов, результаты клиентов и сохранившаяся популярность направления только подтверждают эффективность занятий шейпингом.

Чем направление отличается от других видов тренинга?

Не стоит путать шейпинг с чем-либо еще, поскольку система построения тренировочных процессов является уникальной. Основное отличие от классических видов фитнеса состоит в том, что шейпинг - это целая система, которая направлена на оздоровление всего тела и организма путем изменения образа жизни, питания, добавления систематической физической активности.

Обычно тренировки проводятся в рамках группового формата. Тем не менее данные занятия, как правило, предполагают персональный подход к каждому и позволяют учитывать индивидуальные особенности и пожелания. В классическом шейпинге проводятся еженедельные замеры показателей с целью отслеживания прогресса.

Чего следует ждать от шейпинга?

Во-первых, это просто интересно и увлекательно. Но помимо этого, разумеется, имеется огромный перечень преимуществ данного вида тренировок. Среди них можно выделить:

• полное изменение системы питания, исходя из Ваших целей и исходных данных, обеспечит качественное похудение;
• упражнения в шейпинге “наносят удар” точечно по проблемным зонам
• улучшение общего состояния организма, работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы;
• упражнения выполняются в режиме многократного повторения, что направлено скорее на уменьшение объемов, чем на их прирост;
• система практически не имеет противопоказаний, заниматься шейпингом может любой желающий вне зависимости от возраста и уровня подготовки;
• приобретение стройной подтянутой фигуры, видимый результат уже на первых месяцах занятий из-за точечного воздействия на проблемные зоны.

Для приобретения фигуры Вашей мечты недостаточно просто добавить физическую активность, нужно полностью поменять свой образ мышления, питания, по-настоящему начать новую жизнь. Предлагаемые нами занятия шейпингом в Минске станут отличным инструментом для достижения Ваших целей!

Современный шейпинг в Малиновке и Серебрянке ждет Вас!

Найти шейпинг в том виде, в котором его создали, сейчас достаточно трудно. Но мы взяли лучшее из нашумевшей системы и создали адаптированный прогрессивный силовой шейпинг для максимальных результатов.

Переходите к нашему расписанию и выберите удобное для Вас время. Ознакомиться с ценами на предоставляемые нами услуги Вы можете здесь. Мы стараемся делать все, чтобы Ваши тренировки проходили максимально комфортно, продуктивно, а также оставляли у Вас только положительные эмоции!