Пилатес-mix

Метод совершенствования тела по Пилатесу – это уникальная система упражнений на растяжку и укрепление мышц, разработанная Джозефом Х.Пилатесом. Она направлена на укрепление и тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия, на единение тела и разума и создание более стройной фигуры. Движения метода Пилатеса сконцентрированы вокруг живота, бедер, поясницы и ягодиц- т.е. центра и направлены на исправление осанки. Метод Пилатеса ориентируется на работу с глубокими мышцами тела и одновременно укрепляет и растягивает мышцы. «Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать – увидите разницу, а через тридцать у Вас будет совершенно новое тело», говорил Джозеф Пилатес.