Мы перезвоним
viber чат telegram чат

Гибкая сила в Минске - что это такое?

Силовой тренинг

Этот тренировочный комплекс являет собой комплекс упражнений, которые не прекращая следуют одно за другим, и направлены на укрепление всех частей вашего тела: ног, ягодиц, пресса, рук, спины. Гибкая сила уникальна тем, что одновременно Вы развиваете сразу несколько качеств: силу, гибкость, выносливость.

Занимаясь подобным видом активности, Вы тренируете не только тело, но и свои внутренние качества, поскольку в данных тренировках применение нашли и восточные практики. Здесь наряду с упражнениями из из йоги заимствуется сама философия этого учения. Поэтому, если Вы уделяете особое внимание развитию собственного сознания, гибкая сила - тот вид активности, который Вы просто обязаны попробовать!

Кому подойдет данный вид тренировок?

Данные упражнения подойдут людям абсолютно всех возрастов и уровней подготовки. Особое внимание на этот вид тренинга стоит обратить в том случае, если у Вас есть проблемы с суставами, Ваши мышцы склонны к растяжениям, Вы ощущаете хроническую боль в спине. Также данные тренировки являются замечательной профилактикой таких заболеваний, как остеохондроз, артроз.



Что включают в себя занятия гибкой силой?

Комплекс являет собой симбиоз следующих направлений фитнеса:

  • йога;
  • силовой тренинг;
  • стретчинг;
  • различные техники дыхания.

Гибкая сила позволяет одновременно тянуть мышцы и держать их в тонусе, развивать силу и гибкость. Большое значение здесь играет дыхание. Оно помогает в выполнении некоторых упражнений, а Вы, слушая и следуя указаниям инструктора, чувствуете легкость и бодрость.

Ваше тело становится не просто сильным, а функциональным. Если раньше ежедневные рутинные дела заставляли Вас напрягаться или после них Вы чувствовали недомогание - с этими тренировками Вас перестанет мучить дискомфорт, Вы ощутите долгожданное расслабление, подвижность в мышцах.

Где и когда проходят занятия по гибкой силе?

Хотите избавиться от навязчивой боли в мышцах и суставах? Желаете подтянуть тело, сбросить лишние килограммы, оградить себя от возможных травм во время занятий активными направлениями фитнеса? После занятий силовыми упражнениями нуждаетесь в растяжке и расслаблении? Тогда добро пожаловать! Изучив расписание, представленное на нашем сайте, Вы можете выбрать удобное время для занятий и прийти к нам за телом своей мечты!




отзывы наших клиенток

youtube

Мила, Светлана и Наталья

  • Три подруги приглашают в «ЛиСу» к профессионалам фитнеса за красивой фигурой, положительной энергией и хорошим настроением.
  • Занимается в клубе: 5 лет
  • Выбрала направления: пилатес силовые тренировки Аэробика
  • Результаты: Поддерживают себя в хорошей форме
youtube

Наталья

  • Не сидите на диване, не ждите проблем со здоровьем! Приходите прямо сегодня на занятие!
  • Занимается в клубе: 5 лет
  • Выбрала направления: Пилатес Силовой тренировки Аэробика
  • Результаты: Избавилась от проблем со спиной!
youtube

Юлия и Катя

  • И невозможное становится возможным благодаря творческому и профессиональному подходу инструкторов.
  • Занимается в клубе: 2 года
  • Выбрала направления: Пилатес Силовой тренировки Аэробика
  • Результаты: Регулярные тенировки вернули здоровье и силы
youtube

Инна

  • «У меня был опыт занятий в различных фитнес клубах, в том числе и известных, но в итоге я вернулась к деочкам в ЛиСУ, т.к считаю что лучше их не найти. Рекомендую «ЛиСу» - это лучшее, что есть в Минске!» - считает Инна
  • Занимается в клубе: 12 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Регулярные тенировки вернули здоровье и силы
youtube

Лена

  • Её рекомендациям стоит поверить! Елена является нашей верной и постоянной клиенткой на протяжении 15 лет
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: похудела и обрела стройную и поддтянутую фигуру
youtube

Людмила и Марина

  • Возраст не помеха, а расстояние не беда, если речь идет о любимом клубе.
  • Занимается в клубе: 15 лет занимается Людмила и 4 года Марина
  • Выбрала направления: Cиловые тренировки Пилатес Аэробика
  • Результаты: похудели на 10 кг
youtube

Татьяна

  • Любитель аэробики Татьяна советует проводить время с пользой для души и тела на занятиях в фитнес-студии «ЛиСа».
  • Занимается в клубе: 10 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная аеробика Степ
  • Результаты: Получается любая танцевальная программа!
youtube

Марина

  • Радует очень отношение инструкторов, зантия проходят на высоком уровне, планирую и дальше заниматься в этой студии
  • Занимается в клубе: 1 год
  • Выбрала направления: Cиловые тренировки
  • Результаты: Прекрасное самочувствие и настроение
youtube

Ольга

  • Уже больше 10 лет хожу в клуб ЛиСа, за этот период родила уже двое детей, каждый раз прихожу сюда восстанавливаться после родов. Всем советую этот клуб!
  • Занимается в клубе: 12 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Восстановилась после родов
youtube

Татьяна

  • очень давно занимаюсь фитнесом. Хожу на аэробику к Алене. Присоединяйтесь, это превращается в образ жизни и становится полезным наркотиком
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная аэробика Степ
  • Результаты: Приобрела и сохраняет хорошую спортивную форму
youtube

Оля

  • Каждый день у нас новые направления в фитнесе. Все очень эффективные для похудения. Мне очень нравится, тренируюь каждый день и всем советую!
  • Занимается в клубе: более 5 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Тренируется каждый день и результат на лицо
youtube

Татьяна

youtube

Катя

  • Миниатюрная Катюша приходит на разнообразные тренировки, чтобы поддерживать себя в прекрасной форме.
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная и стэп аэробика силовые тренировки
  • Результаты: стала обладательницой очень стройной фиуры
youtube

Ирина

  • Тренировки помогают ей быть стройной, сильной и гибкой, а также восстанавливаться и расслабляться в нашей суетливой жизни
  • Занимается в клубе: 7 лет
  • Выбрала направления: пилатес йога
  • Результаты: приобрела стройность и гибкость

Мила, Светлана и Наталья

Подруги по фитнесу

Наталья

Не сидите на диване!

Юлия и Екатерина

Чудо исцеления

Инна

Возвращение в ЛиСУ

Лена

15 лет занимается у нас в фитнес студии

Людмила и Марина

Возраст не помеха для фитнеса

Татьяна

Фанатка аеробики

Марина

Планирует заниматься дальше

Ольга

Мама двух детей

Татьяна

Фитнес как образ жизни

Оля

Хочет больше тренировок в выходные дни

Татьяна

Худейте и заряжайтесь бодростью

Катя

Всегда в прекрасной форме

Ирина

Спорт стал неотьемлемой частью ее жизни