Мы перезвоним
viber чат telegram чат

Функциональный тренинг в Минске: что это и кому подойдет?

Функциональный тренинг

Направляясь в фитнес-центр, Вы скорее всего хотите привести в порядок фигуру, улучшить свои силовые показатели и с пользой провести время после работы. Однако не стоит забывать о тренировке таких качеств, как скорость, ловкость, координация и выносливость, которые для жизнедеятельности имеют гораздо большее значение, чем сила.

Как раз для этого и существует функциональный тренинг. Это тот тип нагрузки, который облегчит Вашу повседневную жизнь, поскольку за основу взяты движения, часто выполняемые и используемые каждым из нас в жизни, а в процессе занятия задействуются мышцы, которые сложно включить в других видах тренинга.

В данных упражнениях не используются тренажеры, которые двигаются по заданной траектории - для тренировок берутся амортизаторы, мячи, свободные веса, резинки и т.д. Это позволяет Вашему телу работать в максимально разнообразном для него режиме и широком диапазоне движений, развивая природную функциональность во всех направлениях.

Почему стоит заниматься функциональным тренингом:

  • Ваше тело адаптируется к ежедневным бытовым нагрузкам и будет легче их переносить;
  • улучшится подвижность суставов, гибкость, сила, выносливость, ловкость и координация движений;
  • функциональный тренинг позволит Вам активно сжигать жир, поскольку это очень энергозатратный тип нагрузки, при котором Ваш организм будет работать в интенсивном режиме;
  • данные тренировки позволят Вам укрепить собственное здоровье: Вы сможете улучшить работу кровеносной, сердечно-сосудистой систем, укрепите костно-мышечный аппарат;
  • Вы сведете к минимуму риск получения бытовых и спортивных травм;
  • функциональные тренировки задействуют глубокие мышцы, которые практически не работают в обычной жизни и во время классических силовых и кардио тренировок.


Противопоказания:

  • недавно перенесенные травмы;
  • воспалительные процессы;
  • острая стадия хронических заболеваний;
  • варикозное расширение вен 2 и 3 стадии;
  • тяжелые формы заболеваний сердечно-сосудистой системы.


Функциональный тренинг - это абсолютно новый, прогрессивный взгляд на физическую активность. Он подойдет людям всех уровней подготовки, всех возрастов и практически не имеет противопоказаний.

Это прекрасный способ сжечь калории, улучшить свою спортивную подготовку, поднять настроение и разгрузиться после трудового дня. Хотите заняться функциональным тренингом в Минске в Малиновке или Серебрянке? Переходите на страницу с нашим расписанием и выбирайте подходящие для Вас дни и время! Ждем Вас!




отзывы наших клиенток

youtube

Мила, Светлана и Наталья

  • Три подруги приглашают в «ЛиСу» к профессионалам фитнеса за красивой фигурой, положительной энергией и хорошим настроением.
  • Занимается в клубе: 5 лет
  • Выбрала направления: пилатес силовые тренировки Аэробика
  • Результаты: Поддерживают себя в хорошей форме
youtube

Наталья

  • Не сидите на диване, не ждите проблем со здоровьем! Приходите прямо сегодня на занятие!
  • Занимается в клубе: 5 лет
  • Выбрала направления: Пилатес Силовой тренировки Аэробика
  • Результаты: Избавилась от проблем со спиной!
youtube

Юлия и Катя

  • И невозможное становится возможным благодаря творческому и профессиональному подходу инструкторов.
  • Занимается в клубе: 2 года
  • Выбрала направления: Пилатес Силовой тренировки Аэробика
  • Результаты: Регулярные тенировки вернули здоровье и силы
youtube

Инна

  • «У меня был опыт занятий в различных фитнес клубах, в том числе и известных, но в итоге я вернулась к деочкам в ЛиСУ, т.к считаю что лучше их не найти. Рекомендую «ЛиСу» - это лучшее, что есть в Минске!» - считает Инна
  • Занимается в клубе: 12 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Регулярные тенировки вернули здоровье и силы
youtube

Лена

  • Её рекомендациям стоит поверить! Елена является нашей верной и постоянной клиенткой на протяжении 15 лет
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: похудела и обрела стройную и поддтянутую фигуру
youtube

Людмила и Марина

  • Возраст не помеха, а расстояние не беда, если речь идет о любимом клубе.
  • Занимается в клубе: 15 лет занимается Людмила и 4 года Марина
  • Выбрала направления: Cиловые тренировки Пилатес Аэробика
  • Результаты: похудели на 10 кг
youtube

Татьяна

  • Любитель аэробики Татьяна советует проводить время с пользой для души и тела на занятиях в фитнес-студии «ЛиСа».
  • Занимается в клубе: 10 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная аеробика Степ
  • Результаты: Получается любая танцевальная программа!
youtube

Марина

  • Радует очень отношение инструкторов, зантия проходят на высоком уровне, планирую и дальше заниматься в этой студии
  • Занимается в клубе: 1 год
  • Выбрала направления: Cиловые тренировки
  • Результаты: Прекрасное самочувствие и настроение
youtube

Ольга

  • Уже больше 10 лет хожу в клуб ЛиСа, за этот период родила уже двое детей, каждый раз прихожу сюда восстанавливаться после родов. Всем советую этот клуб!
  • Занимается в клубе: 12 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Восстановилась после родов
youtube

Татьяна

  • очень давно занимаюсь фитнесом. Хожу на аэробику к Алене. Присоединяйтесь, это превращается в образ жизни и становится полезным наркотиком
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная аэробика Степ
  • Результаты: Приобрела и сохраняет хорошую спортивную форму
youtube

Оля

  • Каждый день у нас новые направления в фитнесе. Все очень эффективные для похудения. Мне очень нравится, тренируюь каждый день и всем советую!
  • Занимается в клубе: более 5 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Тренируется каждый день и результат на лицо
youtube

Татьяна

youtube

Катя

  • Миниатюрная Катюша приходит на разнообразные тренировки, чтобы поддерживать себя в прекрасной форме.
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная и стэп аэробика силовые тренировки
  • Результаты: стала обладательницой очень стройной фиуры
youtube

Ирина

  • Тренировки помогают ей быть стройной, сильной и гибкой, а также восстанавливаться и расслабляться в нашей суетливой жизни
  • Занимается в клубе: 7 лет
  • Выбрала направления: пилатес йога
  • Результаты: приобрела стройность и гибкость

Мила, Светлана и Наталья

Подруги по фитнесу

Наталья

Не сидите на диване!

Юлия и Екатерина

Чудо исцеления

Инна

Возвращение в ЛиСУ

Лена

15 лет занимается у нас в фитнес студии

Людмила и Марина

Возраст не помеха для фитнеса

Татьяна

Фанатка аеробики

Марина

Планирует заниматься дальше

Ольга

Мама двух детей

Татьяна

Фитнес как образ жизни

Оля

Хочет больше тренировок в выходные дни

Татьяна

Худейте и заряжайтесь бодростью

Катя

Всегда в прекрасной форме

Ирина

Спорт стал неотьемлемой частью ее жизни