Мы перезвоним
viber чат telegram чат

Авторская система похудения и сушки онлайн


Приглашаем Вас пройти уникальный авторскую систему похудения и сушки онлайн! На программе Pohudey.online Вы получите индивидуальный план питания, будете тренироваться по уникальной жиросжигающей методике, вести онлайн-дневник, делать замеры объемов и регулярно отправлять отчеты. И все это под тщательным контролем создательницы системы!


ЧТО ТАКОЕ СИСТЕМА POHUDЕY.ONLINЕ И КТО ЕЕ СОЗДАЛ?


Создательница системы - многократно сертифицированный специалист по питанию, фитнес-инструктор и совладелица сети фитнес-студий «ЛиСа» - Алена Мацкевич.

За 25 лет работы ей довелось наблюдать за тысячами клиенток, которые пытались привести себя в форму. Благодаря этому она точно определила почему одни достигают впечатляющих результатов, а другие бросают, так и не добившись желаемого. За эти годы она также опробовала все существующие системы питания и тренировок на себе и определила как самые эффективные из них, так и те, что являются пустой тратой времени и здоровья. Не будет преувеличением сказать, что Алена нашла все ключи к достижению идеальной физической формы, а также ее сохранению после 40!

allna.png

Недавно она решила поделиться всем этим и поставила цель объеденить свой опыт и знания, чтобы создать авторскую методику похудения и сушки, попав в которую, не добиться результата было бы просто невозможно! Ей хотелось, чтобы процесс был легким, доставлял удовольствие и самое главное - чтобы пройти его можно было из любой точки мира.

Она внимательно изучила рынок онлайн-продуктов в области похудения и создания фигуры и выявила все их недостатки. А после, совместно с лучшими специалистами, разработала собственную систему pohudеy.onlinе!

Похудей онлайн - это концентрат 25-летнего опыта и знаний, объединенных в современный и удобный айти сервис, который позволит Вам получить максимум результата, не выходя из дома. Пройдя программу, Вы гарантировано:

  • Сбросите лишние килограммы
  • Подсушитесь и обретете рельеф
  • Придадите мышцам красивую форму и упругость
  • Улучшите самочувствие и здоровье
  • Очиститесь от токсинов и шлаков
  • Перезагрузите гармональную систему
  • Приведете организм в тонус, станете энергичнее и счастливее!



ЧТО ВКЛЮЧЕНО В СИСТЕМУ И КАК ВСЕ ПРОИСХОДИТ?


Вначале Вам необходимо оплатить участие. После оплаты система создаст для Вас личный кабинет и предоставит доступ на оплаченный период. При первой авторизации Вы просмотрите обучающее видео о том, как пользоваться системой и каковы будут Ваши первые сшаги. После этого Вы сможете начать прохождение программы.

Рассмотрим подробнее из чего состоит программа и как будет проходить сам процесс внутри системы Pohudеy.onlinе:


1. ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ

Прежде всего, Вы заполните анкету. На ее основе будет определен Ваш план питания. Вы сможете выбрать сколько раз в день хотите питаться с учетом своего образа жизни. Предложенный рацион будет современный и гибкий. Вы всегда сможете выбирать между разными готовыми вариантами приемов пищи и сами сможете определять время трапезы. Главный принцип системы заключается в том, чтобы питание доставляло Вам удовольствие, а не страдания =).

Вам также будут даны все важные рекоммендации и правила по питанию для достижения максимальных результатов. Помимо этого, в системе Вы найдете ответы на большинство своих вопросов и полезные рецепты!


ankta.png


2. УНИКАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ

В рамках программы Вы будете тренироваться вместе с Аленой онлайн от трех до пяти раз в неделю по авторской жиросжигающей методике. В программу тренировок включены: силовые нагрузки, кардио (аэробные), пилатес и стретчинг. Нагрузка будет чередоваться с днями отдыха и восстановления. Интенсивность будет постепенно возрастать. Тренировочный процесс выстроен особым образом специально для достижения максимального жиросжигания и придания мышцам тонуса и рельефа.

ВНИМАНИЕ: Если во время прохождения программы Вы захотите тренироваться вживую у нас в клубе - просто используйте при оплате скидочный промокод - NOTRAIN. Стоимость тренировок онлайн будет вычтена, а доступ в раздел закрыт. Во всем остальном процесс останется прежним.


train.png


3. ВЕДЕНИЕ ОНЛАЙН-ДНЕВНИКА И ОТЧЕТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

На протяжении всей программы Вы будете вести онлайн-дневник и в конце каждого дня отправлять отчет о том, как прошел Ваш день по питанию и тренировке, а также замерять свой вес с утра на тощак и фиксировать его в системе. Чтобы Вы не забыли заполнить отчет - система будет присылать Вам на почту напоминание каждый день в 21.00 по МСК.

Если что-либо пойдет не так - например, Вы пропустите прием пищи или тренировку или же съедите что-то запрещенное - то Вам необходимо будет честно отобразить это в комментарии к отчету. Внутри системы есть календарь соблюдения правил: успешные дни в нем будут отображатся в виде зеленой галочки, а неудачные как красный крестик. Таким образом Вы всегда будете знать на сколько процентов выложились и сколько дней программы выполнили.

Регулярная отправка отчетов и ведение дневника дисциплинирует Вас и не даст отклониться от процесса. Ваш конечный результат всегда складывается из маленьких успехов в рамках дня. Только систематическое выполнение всех правил системы каждый день - позволит добиться максимального эффекта.


IMG11


4. ЗАМЕРЫ ОБЪЕМОВ ЧАСТЕЙ ТЕЛА КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ

В самом начале программы Вы замерите объемы всех частей тела сантиметром - это будет точка отсчета. Далее, в конце каждой недели Вы будете замерять объемы следуя инструкциям и фиксировать их в еженедельном отчете. В дальнейшем Вы сможете отслеживать свой прогресс в специальном разделе.


IMG11


5. ПОСТОЯННОЕ ОТСЛЕЖИВАНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ И ОПТИМИЗАЦИЯ

Отслеживание результатов - очень важная часть процесса. Для эффективного достижения цели Вы всегда должны знать точки отсчета и свою конечню цель. А также всегда осознавать на каком этапе находитесь и из чего складывается Ваш результат.

Для достижения этой цели в системе реализован специальный раздел «Прогресс». Внутри него в удобном графическом формате отображаются результаты всех Ваших отчетов, записей в дневник и замеров. На одном экране Вы сможете увидеть всю важную информацию: объемы частей тела в сравнительной таблице по неделям, календарь дневных отчетов, а также график, на котором Вы сможете наглядно видеть как изменялся Ваш вес и объемы на протяжении всей программы. На основе этих данных, при необходимости, Вы сможете быстро и эффективно оптимизировать процесс


prgrs


6. ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ТРАНСЛЯЦИИ С ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ

Раз в неделю создательница системы будет проводить онлайн-трансляцию и давать полезную информацию. Также на трансляциях Вы сможете задать интересущие Вас вопросы.


IMG11


7. ЧАТ ПОДДЕРЖКИ ВНУТРИ ЛИЧНОГО КАБИНЕТА

Помимо этого внутри системы установлен чат, который позволит в любой момент, если Вам что-либо не ясно, написать Алене и в ближайшее время получить ответ. Раз в день, по вечерам, Алена отвечает на все Ваши вопросы в чате.


IMG11


ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. КТО МОЖЕТ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

Принять участие в программе может любой желающий похудеть, подсушится или просто улучшить свое физическое состояние и здоровье. Главное условие - здоровое состояние организма и отсутствие острых заболеваний или обострения хронических.

Внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями для участия в марафоне:

  • Повреждения опорно-двигательного аппарата (Растяжения и разрывы связок, переломы, сильные ушибы и порезы).
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы, исключающие интенсивные нагрузки
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта, предполагающие специальные диеты
  • Серьезные гормональные сбои
  • Любой срок беременности
  • Ранний период после операций без разрешения врача

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ. КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ?

Стоимость участия зависит от срока и начинается от 170 BYN (белорусских рублей). Чем больше срок участия - тем больше скидка. Также из-за обострения пандемии короновируса COVID-19 Вы можете получить дополнительную скидку на прохождение программы: -20% по промокоду CORONA20. Просто введите его при оплате в соответсвующее поле.

Чтобы принять участие Вам необходимо перейти на сайт и оплатить выбранный срок на главной странице либо внутри своего кабинета после регистрации.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

1. Если после окончания марафона Вы захотите продолжить - Вы сможете сделать это просто продлив участие на следующий месяц таким же образом.

2. Если Вы хотите пройти онлайн-программу, но предпочитаете тренироваться вживую - Вы можете исключить стоимость тренировок использовав скидочный купон - NOTRAIN. Онв вычтет цену онлайн-тренировок из общей стоимости программы и органичит доступ в соответсвющий раздел. В остальном все будет происходить для Вас точно также.

3. Если у Вас остались какие-либо вопросы по программе - Вы можете заказать консультацию по кнопке ниже либо задать их в чате на сайте системы pohudеy.onlinе.

Не упустите возможность привести свою фигуру в порядок к Новому Году и произвести впечатление на друзей, родных и коллег! Не теряйте время, присоединяйтесь к нам прямо сейчас и увидимся на программе! =)



  • 198

    килограмм жира в среднем сбрасывают все наши клиенты каждый месяц

  • 19

    лет исполнилось фитнес клубу

  • 480

    метров — площадь наших залов

  • 12

    профессиональных инструкторов

  • 120

    лет опыта на всех тренеров

отзывы наших клиенток

youtube

Мила, Светлана и Наталья

  • Три подруги приглашают в «ЛиСу» к профессионалам фитнеса за красивой фигурой, положительной энергией и хорошим настроением.
  • Занимается в клубе: 5 лет
  • Выбрала направления: пилатес силовые тренировки Аэробика
  • Результаты: Поддерживают себя в хорошей форме
youtube

Наталья

  • Не сидите на диване, не ждите проблем со здоровьем! Приходите прямо сегодня на занятие!
  • Занимается в клубе: 5 лет
  • Выбрала направления: Пилатес Силовой тренировки Аэробика
  • Результаты: Избавилась от проблем со спиной!
youtube

Юлия и Катя

  • И невозможное становится возможным благодаря творческому и профессиональному подходу инструкторов.
  • Занимается в клубе: 2 года
  • Выбрала направления: Пилатес Силовой тренировки Аэробика
  • Результаты: Регулярные тенировки вернули здоровье и силы
youtube

Инна

  • «У меня был опыт занятий в различных фитнес клубах, в том числе и известных, но в итоге я вернулась к деочкам в ЛиСУ, т.к считаю что лучше их не найти. Рекомендую «ЛиСу» - это лучшее, что есть в Минске!» - считает Инна
  • Занимается в клубе: 12 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Регулярные тенировки вернули здоровье и силы
youtube

Лена

  • Её рекомендациям стоит поверить! Елена является нашей верной и постоянной клиенткой на протяжении 15 лет
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: похудела и обрела стройную и поддтянутую фигуру
youtube

Людмила и Марина

  • Возраст не помеха, а расстояние не беда, если речь идет о любимом клубе.
  • Занимается в клубе: 15 лет занимается Людмила и 4 года Марина
  • Выбрала направления: Cиловые тренировки Пилатес Аэробика
  • Результаты: похудели на 10 кг
youtube

Татьяна

  • Любитель аэробики Татьяна советует проводить время с пользой для души и тела на занятиях в фитнес-студии «ЛиСа».
  • Занимается в клубе: 10 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная аеробика Степ
  • Результаты: Получается любая танцевальная программа!
youtube

Марина

  • Радует очень отношение инструкторов, зантия проходят на высоком уровне, планирую и дальше заниматься в этой студии
  • Занимается в клубе: 1 год
  • Выбрала направления: Cиловые тренировки
  • Результаты: Прекрасное самочувствие и настроение
youtube

Ольга

  • Уже больше 10 лет хожу в клуб ЛиСа, за этот период родила уже двое детей, каждый раз прихожу сюда восстанавливаться после родов. Всем советую этот клуб!
  • Занимается в клубе: 12 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Восстановилась после родов
youtube

Татьяна

  • очень давно занимаюсь фитнесом. Хожу на аэробику к Алене. Присоединяйтесь, это превращается в образ жизни и становится полезным наркотиком
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная аэробика Степ
  • Результаты: Приобрела и сохраняет хорошую спортивную форму
youtube

Оля

  • Каждый день у нас новые направления в фитнесе. Все очень эффективные для похудения. Мне очень нравится, тренируюь каждый день и всем советую!
  • Занимается в клубе: более 5 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Тренируется каждый день и результат на лицо
youtube

Татьяна

youtube

Катя

  • Миниатюрная Катюша приходит на разнообразные тренировки, чтобы поддерживать себя в прекрасной форме.
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная и стэп аэробика силовые тренировки
  • Результаты: стала обладательницой очень стройной фиуры
youtube

Ирина

  • Тренировки помогают ей быть стройной, сильной и гибкой, а также восстанавливаться и расслабляться в нашей суетливой жизни
  • Занимается в клубе: 7 лет
  • Выбрала направления: пилатес йога
  • Результаты: приобрела стройность и гибкость

Мила, Светлана и Наталья

Подруги по фитнесу

Наталья

Не сидите на диване!

Юлия и Екатерина

Чудо исцеления

Инна

Возвращение в ЛиСУ

Лена

15 лет занимается у нас в фитнес студии

Людмила и Марина

Возраст не помеха для фитнеса

Татьяна

Фанатка аеробики

Марина

Планирует заниматься дальше

Ольга

Мама двух детей

Татьяна

Фитнес как образ жизни

Оля

Хочет больше тренировок в выходные дни

Татьяна

Худейте и заряжайтесь бодростью

Катя

Всегда в прекрасной форме

Ирина

Спорт стал неотьемлемой частью ее жизни