ОБУЧЕНИЕ СТЕП АЭРОБИКЕ В МИНСКЕ

КУРС ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ ПО СТЕП АЭРОБИКЕ LEVEL 1

Степ-аэробика является одним из самых рейтинговых уроков в фитнес-клубах. Курс обучения познакомит с базовыми шагами и хореографией в степ-аэробике. Освоение техники базовых шагов на степ-платформе является залогом безопасности на занятиях. Вы научитесь правильно и грамотно составлять программы с использованием степ-платформы, овладеете понятием музыкальных квадратов и сможете применить эти навыки при освоении других фитнес-направлений.

КАК ПРОХОДИТ КУРС

ТЕОРИЯ - 6 часов

• 1) Степ-аэробика. Особенности проведения занятий. Базовая хореография степ-аэробики -2 часа
• 2) Структура и содержание занятий по степ- аэробике. Регулирование физической нагрузки на занятиях - 2 часа
• 3) Травмобезопасность занятий. Ограничения по состоянию здоровья- 2 часа

ПРАКТИКА - 30 часов

• 1) Базовые шаги степ-аэробики и техника их выполнения -2 часа
• 2) Музыкальная фонограмма. Просчет музыкального сопровождения. Выполнение базовых шагов в соответствие с музыкой -2 часа
• 3) Вербальная и невербальная подача команд- 2 часа
• 4) Составление связок и комплексов упражнений на 8,16 и 32 счета, их раскладка – 10 часов.
• 5) Мастер-класс по степ-аэробике. Разбор структуры занятия -2 часа.
• 6) Проведение подготовительной и заключительной частей занятия -2 часа.
• 7) Составление комплексов упражнений на 32 счета для основной части занятия, их раскладка -4часа
• 8) Проведение мини-уроков по степ-аэробике -6 часов.

ЗАЧЕТ И СЕРТИФИКАЦИЯ

• 1) Сдача экзамена.
• 2) Выдача именного сертификата об окончании курса.

СТОИМОСТЬ

Группа от 2 до 3 человек – 720 рублей (на 1 человека)

Группа от 4 человек и более – 450 рублей (на 1 человека)

Этот курс обучения рекомендован тем, кто освоил базовый уровень степ-аэробики. Курс предполагает знакомство с усложненным вариантом движений, связок, упражнений. Это даст возможность творчески подходить к составлению программ. Умение модифицировать базовые шаги, создавать связки, раскладывать программу от простого к сложному сделает ваши навыки профессиональнее.

ТЕОРИЯ - 6 часов

• 1) Модификация базовых шагов степ-аэробики. Составление связок, комплексов упражнений на 16 и 32 счета и их усложнение в часов.
• 2) Работа с изменением направления движения, движение рук, повороты, вращения, прыжки -4 часа.
• 3) Мастер-класс по степ-аэробике. Работа на одной горизонтально- стоящей платформе. Его анализ. Составление комплексов упражнений на 16 счетов (32 счета) и их отработка - 4 часа.
• 4) Мастер-класс по степ–аэробике. Работа на одной вертикально стоящей платформе. Его анализ. Составление комплексов упражнений на 16 счётов(32 счёта) и их отработка -4 часа.
• 5) Мастер-класс по степ-аэробике. Работа на двух платформах. Различные вариации постановки платформ. Составление комплексов упражнений на 16 счетов( 32 счета) и их отработка - 4 часа.
• 6) Проведение мини-уроков - 4 часа

КТО ВЕДЕТ КУРСЫ?

СТАРШИЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУРСОВ:.

Будрюнас Ольга – Кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедры ОФК БГУФК, автор уникальных программ обучения по оздоровительному фитнесу, опыт преподавательской деятельности более 20 лет.

МЕТОДИСТЫ:.

Ивашко Елена – Директор фитнес-клуба «ЛиСа», Председатель Правления Общественного Объединения «Ассоциация шейпинга», презентор и участник фитнес- конвенций, персональный тренер и тренер групповых программ по оздоровительному фитнесу с опытом работы более 25 лет.

Мацкевич Алёна– Директор фитнес-клуба «ЛиСа», Заместитель Председателя Правления Общественного Объединения « Ассоциация шейпинга», участник и судья городских и республиканских соревнований по оздоровительной аэробике, фитнес-диетолог (нутрициолог), персональный тренер и тренер групповых программ по оздоровительному фитнесу с опытом работы более 20 лет.

ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Занятия начинаются по мере комплектования групп. Ближайшие даты: 15 мая 2019 г. Занятия проводятся на базе филиалов фитнес-клуба «ЛиСа»

Дополнительная информация и запись по телефонам:
+375 29 672-20-02
+375 29 673-05-33