Зачем нужна детская йога?
Мнение о том, что йога для детей просто копирует упражнения из йоги для взрослых, ошибочно. Взрослый и детский организм различаются, поэтому и упражнения используются абсолютно разные. Учитывая, что дети в большинстве своем непоседливы, детская йога избегает долгих задержек в одной позе, упражнения часто сменяют друг друга и имеют зачастую игровую форму.
Маленькие йоги просто балдеют от этого направления, т.к они сами любят испытывать, насколько их тело гибко и функционально. А под контролем профессионального инструктора это процесс гарантированно принесет только пользу и убережет от нежелательных травм и растяжений.
Занятия по данному направлению в нашем центре направлены на детей 8-13 лет, в этом возрасте они уже довольно осознанно относятся ко многим вещам, в том числе и к занятиям физической активностью. Это помогает детской йоге наилучшим образом влиять на ребенка:
- улучшить осанку, гибкость, координацию;
- оказать на организм успокаивающий, расслабляющий эффект;
- повысить иммунитет, избежать простудных, инфекционных заболеваний;
- развить эмоциональный интеллект, внимательность, концентрацию;
- придать уверенность, упростить процессы коммуникации с другими детьми;
- снять стресс, раскрыть творческий потенциал.
По какому принципу строятся занятия йоги для детей ?
Так же, как и для классической йоги, в построении тренировок для детей важна последовательность упражнений. Малыши осваивают асаны, которые подаются в простой, понятной для усвоения форме. Нет необходимости заучивать сложные слова - зачастую названия асан меняются на названия животных, для которых характерны те или иные позы. Это помогает развивать воображение, внимательность.
В детской йоге ребята знакомятся с азами, осваивают правильную технику дыхания, учатся расслабляться, направлять свои мысли в нужное русло, становятся более усидчивыми, дисциплинированными. Важно, чтобы занятия проходили с согласия ребенка, а не только по инициативе родителей. Только так они смогут действительно принести пользу.
Йога для детей и подростков в Минске: противопоказания
Данное направление имеет ряд противопоказаний, как и любое другое направление фитнеса:
- простудные, инфекционные заболевания;
- проблемы с кровеносной и сердечно-сосудистой системами;
- повышенная и пониженная температура, переутомление;
- острые фазы хронических заболеваний.
Йога для детей - это отличный способ привить любовь к здоровому образу жизни с малых лет. Наш клуб проводит занятия по данному направлению, где у Вашего ребенка под руководством опытного тренера будет возможность познакомиться с данным направлением. Приходите к нам и на себе ощутите все преимущества занятий йоги для детей в Малинове и Серебрянке!
Звоните прямо сейчас и записывайте своего ребенка на пробное занятие совершенно бесплатно!
