Мы перезвоним
viber чат telegram чат

Зачем нужна детская йога?

детская йога

Мнение о том, что йога для детей просто копирует упражнения из йоги для взрослых, ошибочно. Взрослый и детский организм различаются, поэтому и упражнения используются абсолютно разные. Учитывая, что дети в большинстве своем непоседливы, детская йога избегает долгих задержек в одной позе, упражнения часто сменяют друг друга и имеют зачастую игровую форму.

Маленькие йоги просто балдеют от этого направления, т.к они сами любят испытывать, насколько их тело гибко и функционально. А под контролем профессионального инструктора это процесс гарантированно принесет только пользу и убережет от нежелательных травм и растяжений.

Занятия по данному направлению в нашем центре направлены на детей 8-13 лет, в этом возрасте они уже довольно осознанно относятся ко многим вещам, в том числе и к занятиям физической активностью. Это помогает детской йоге наилучшим образом влиять на ребенка:

  • улучшить осанку, гибкость, координацию;
  • оказать на организм успокаивающий, расслабляющий эффект;
  • повысить иммунитет, избежать простудных, инфекционных заболеваний;
  • развить эмоциональный интеллект, внимательность, концентрацию;
  • придать уверенность, упростить процессы коммуникации с другими детьми;
  • снять стресс, раскрыть творческий потенциал.

По какому принципу строятся занятия йоги для детей ?

Так же, как и для классической йоги, в построении тренировок для детей важна последовательность упражнений. Малыши осваивают асаны, которые подаются в простой, понятной для усвоения форме. Нет необходимости заучивать сложные слова - зачастую названия асан меняются на названия животных, для которых характерны те или иные позы. Это помогает развивать воображение, внимательность.

В детской йоге ребята знакомятся с азами, осваивают правильную технику дыхания, учатся расслабляться, направлять свои мысли в нужное русло, становятся более усидчивыми, дисциплинированными. Важно, чтобы занятия проходили с согласия ребенка, а не только по инициативе родителей. Только так они смогут действительно принести пользу.

Йога для детей и подростков в Минске: противопоказания

Данное направление имеет ряд противопоказаний, как и любое другое направление фитнеса:

  • простудные, инфекционные заболевания;
  • проблемы с кровеносной и сердечно-сосудистой системами;
  • повышенная и пониженная температура, переутомление;
  • острые фазы хронических заболеваний.

Йога для детей - это отличный способ привить любовь к здоровому образу жизни с малых лет. Наш клуб проводит занятия по данному направлению, где у Вашего ребенка под руководством опытного тренера будет возможность познакомиться с данным направлением. Приходите к нам и на себе ощутите все преимущества занятий йоги для детей в Малинове и Серебрянке!

Звоните прямо сейчас и записывайте своего ребенка на пробное занятие совершенно бесплатно!




отзывы наших клиенток

youtube

Мила, Светлана и Наталья

  • Три подруги приглашают в «ЛиСу» к профессионалам фитнеса за красивой фигурой, положительной энергией и хорошим настроением.
  • Занимается в клубе: 5 лет
  • Выбрала направления: пилатес силовые тренировки Аэробика
  • Результаты: Поддерживают себя в хорошей форме
youtube

Наталья

  • Не сидите на диване, не ждите проблем со здоровьем! Приходите прямо сегодня на занятие!
  • Занимается в клубе: 5 лет
  • Выбрала направления: Пилатес Силовой тренировки Аэробика
  • Результаты: Избавилась от проблем со спиной!
youtube

Юлия и Катя

  • И невозможное становится возможным благодаря творческому и профессиональному подходу инструкторов.
  • Занимается в клубе: 2 года
  • Выбрала направления: Пилатес Силовой тренировки Аэробика
  • Результаты: Регулярные тенировки вернули здоровье и силы
youtube

Инна

  • «У меня был опыт занятий в различных фитнес клубах, в том числе и известных, но в итоге я вернулась к деочкам в ЛиСУ, т.к считаю что лучше их не найти. Рекомендую «ЛиСу» - это лучшее, что есть в Минске!» - считает Инна
  • Занимается в клубе: 12 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Регулярные тенировки вернули здоровье и силы
youtube

Лена

  • Её рекомендациям стоит поверить! Елена является нашей верной и постоянной клиенткой на протяжении 15 лет
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: похудела и обрела стройную и поддтянутую фигуру
youtube

Людмила и Марина

  • Возраст не помеха, а расстояние не беда, если речь идет о любимом клубе.
  • Занимается в клубе: 15 лет занимается Людмила и 4 года Марина
  • Выбрала направления: Cиловые тренировки Пилатес Аэробика
  • Результаты: похудели на 10 кг
youtube

Татьяна

  • Любитель аэробики Татьяна советует проводить время с пользой для души и тела на занятиях в фитнес-студии «ЛиСа».
  • Занимается в клубе: 10 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная аеробика Степ
  • Результаты: Получается любая танцевальная программа!
youtube

Марина

  • Радует очень отношение инструкторов, зантия проходят на высоком уровне, планирую и дальше заниматься в этой студии
  • Занимается в клубе: 1 год
  • Выбрала направления: Cиловые тренировки
  • Результаты: Прекрасное самочувствие и настроение
youtube

Ольга

  • Уже больше 10 лет хожу в клуб ЛиСа, за этот период родила уже двое детей, каждый раз прихожу сюда восстанавливаться после родов. Всем советую этот клуб!
  • Занимается в клубе: 12 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Восстановилась после родов
youtube

Татьяна

  • очень давно занимаюсь фитнесом. Хожу на аэробику к Алене. Присоединяйтесь, это превращается в образ жизни и становится полезным наркотиком
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная аэробика Степ
  • Результаты: Приобрела и сохраняет хорошую спортивную форму
youtube

Оля

  • Каждый день у нас новые направления в фитнесе. Все очень эффективные для похудения. Мне очень нравится, тренируюь каждый день и всем советую!
  • Занимается в клубе: более 5 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Тренируется каждый день и результат на лицо
youtube

Татьяна

youtube

Катя

  • Миниатюрная Катюша приходит на разнообразные тренировки, чтобы поддерживать себя в прекрасной форме.
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная и стэп аэробика силовые тренировки
  • Результаты: стала обладательницой очень стройной фиуры
youtube

Ирина

  • Тренировки помогают ей быть стройной, сильной и гибкой, а также восстанавливаться и расслабляться в нашей суетливой жизни
  • Занимается в клубе: 7 лет
  • Выбрала направления: пилатес йога
  • Результаты: приобрела стройность и гибкость

Мила, Светлана и Наталья

Подруги по фитнесу

Наталья

Не сидите на диване!

Юлия и Екатерина

Чудо исцеления

Инна

Возвращение в ЛиСУ

Лена

15 лет занимается у нас в фитнес студии

Людмила и Марина

Возраст не помеха для фитнеса

Татьяна

Фанатка аеробики

Марина

Планирует заниматься дальше

Ольга

Мама двух детей

Татьяна

Фитнес как образ жизни

Оля

Хочет больше тренировок в выходные дни

Татьяна

Худейте и заряжайтесь бодростью

Катя

Всегда в прекрасной форме

Ирина

Спорт стал неотьемлемой частью ее жизни