Мы перезвоним
viber чат telegram чат

Дыхательные практики. Зачем нужны дыхательные практики и упражнения?

Бодифлекс

Бодифлекс

Гимнастика для похудения, сочетающая аэробное дыхание с простыми упражнениями.

Оксисайз

Оксисайз

Авторская дыхательная методика непрерывного диафрагмального дыхания в сочетании с физическими упражнениями.

Правильное дыхание - очень эффективное средство, помогающее нормализовать наше физическое и психическое состояние. В повседневной жизни мы не обращаем внимание на то, как дышим. Как правило это поверхностное прерывистое и неполноценное дыхание. Оно препятствует достаточному насыщению клеток кислородом и вызывает стресс в организме, не дает мозгу работать достаточно эффективно, увеличивает чувство тревоги и беспокойства.

Польза дыхательного фитнеса:


Воздух - это самый важный элемент для Вашего здоровья, поэтому крайне важно научится обеспечивать его правильное поступление в ваш организм! Если делать дыхательные упражнения и подходить к этому осознанно, то со временем можно заметить, как улучшается самочувствие, как меняется состояние в стрессовых ситуациях, как наше сознание начинает подчиняться нам.


Удивительно, что каждый из нас имеет такой невероятный инструмент данный нам природой, но к сожалению, не каждый умеет им пользоваться. Это исправляют дыхательные практики в Минске.

Помимо пользы, описанной выше, можно выделить следующие преимущества:

Эффективны ли дыхательные тренировки для похудения?


Безусловно да! За счет насыщения клеток кислорода процесс липолиза ускоряется в несколько раз. Просто научившись правильно дышать и начав соблюдать диету можно добиться любых результатов в снижении веса. Невероятно, но это действительно правда!

Дыхательные практики будут одинаково полезны как женщинам, так и мужчинам абсолютно всех возрастов и рода деятельности. Эти направления практически не имеет противопоказаний, однако внимательно изучите список заболеваний, которые могут препятствовать началу занятий:

Дыхательные направления фитнеса в Минске


Наш фитнес-центр предлагает занятия по двум направлениям: бодифлекс и оксисайз. Несмотря на их схожесть, это отдельные практики, однако они решают самую популярную проблему, с которой чаще всего женщины приходят в фитнес-зал: они способствуют снижению веса. Подробно о направлениях Вы можете прочитать, кликнув по ссылкам выше.


Регулярные тренировки в совокупности с правильным питанием могут помочь Вам справиться с проблемой лишнего веса. Если Вас заинтересовало направление “дыхательные практики” - выберите подходящий зал в Малиновке или Серебрянке г. Минска и изучите расписание, представленное на нашем сайте. В случае возникновения вопросов закажите обратный звонок на главной странице сайта, наши администраторы свяжутся с Вами в самое ближайшее время!

Не упустите возможность попробовать первое занятие совершенно бесплатно! Звоните нам прямо сейчас!

отзывы наших клиенток

youtube

Мила, Светлана и Наталья

  • Три подруги приглашают в «ЛиСу» к профессионалам фитнеса за красивой фигурой, положительной энергией и хорошим настроением.
  • Занимается в клубе: 5 лет
  • Выбрала направления: пилатес силовые тренировки Аэробика
  • Результаты: Поддерживают себя в хорошей форме
youtube

Наталья

  • Не сидите на диване, не ждите проблем со здоровьем! Приходите прямо сегодня на занятие!
  • Занимается в клубе: 5 лет
  • Выбрала направления: Пилатес Силовой тренировки Аэробика
  • Результаты: Избавилась от проблем со спиной!
youtube

Юлия и Катя

  • И невозможное становится возможным благодаря творческому и профессиональному подходу инструкторов.
  • Занимается в клубе: 2 года
  • Выбрала направления: Пилатес Силовой тренировки Аэробика
  • Результаты: Регулярные тенировки вернули здоровье и силы
youtube

Инна

  • «У меня был опыт занятий в различных фитнес клубах, в том числе и известных, но в итоге я вернулась к деочкам в ЛиСУ, т.к считаю что лучше их не найти. Рекомендую «ЛиСу» - это лучшее, что есть в Минске!» - считает Инна
  • Занимается в клубе: 12 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Регулярные тенировки вернули здоровье и силы
youtube

Лена

  • Её рекомендациям стоит поверить! Елена является нашей верной и постоянной клиенткой на протяжении 15 лет
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: похудела и обрела стройную и поддтянутую фигуру
youtube

Людмила и Марина

  • Возраст не помеха, а расстояние не беда, если речь идет о любимом клубе.
  • Занимается в клубе: 15 лет занимается Людмила и 4 года Марина
  • Выбрала направления: Cиловые тренировки Пилатес Аэробика
  • Результаты: похудели на 10 кг
youtube

Татьяна

  • Любитель аэробики Татьяна советует проводить время с пользой для души и тела на занятиях в фитнес-студии «ЛиСа».
  • Занимается в клубе: 10 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная аеробика Степ
  • Результаты: Получается любая танцевальная программа!
youtube

Марина

  • Радует очень отношение инструкторов, зантия проходят на высоком уровне, планирую и дальше заниматься в этой студии
  • Занимается в клубе: 1 год
  • Выбрала направления: Cиловые тренировки
  • Результаты: Прекрасное самочувствие и настроение
youtube

Ольга

  • Уже больше 10 лет хожу в клуб ЛиСа, за этот период родила уже двое детей, каждый раз прихожу сюда восстанавливаться после родов. Всем советую этот клуб!
  • Занимается в клубе: 12 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Восстановилась после родов
youtube

Татьяна

  • очень давно занимаюсь фитнесом. Хожу на аэробику к Алене. Присоединяйтесь, это превращается в образ жизни и становится полезным наркотиком
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная аэробика Степ
  • Результаты: Приобрела и сохраняет хорошую спортивную форму
youtube

Оля

  • Каждый день у нас новые направления в фитнесе. Все очень эффективные для похудения. Мне очень нравится, тренируюь каждый день и всем советую!
  • Занимается в клубе: более 5 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Тренируется каждый день и результат на лицо
youtube

Татьяна

youtube

Катя

  • Миниатюрная Катюша приходит на разнообразные тренировки, чтобы поддерживать себя в прекрасной форме.
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная и стэп аэробика силовые тренировки
  • Результаты: стала обладательницой очень стройной фиуры
youtube

Ирина

  • Тренировки помогают ей быть стройной, сильной и гибкой, а также восстанавливаться и расслабляться в нашей суетливой жизни
  • Занимается в клубе: 7 лет
  • Выбрала направления: пилатес йога
  • Результаты: приобрела стройность и гибкость

Мила, Светлана и Наталья

Подруги по фитнесу

Наталья

Не сидите на диване!

Юлия и Екатерина

Чудо исцеления

Инна

Возвращение в ЛиСУ

Лена

15 лет занимается у нас в фитнес студии

Людмила и Марина

Возраст не помеха для фитнеса

Татьяна

Фанатка аеробики

Марина

Планирует заниматься дальше

Ольга

Мама двух детей

Татьяна

Фитнес как образ жизни

Оля

Хочет больше тренировок в выходные дни

Татьяна

Худейте и заряжайтесь бодростью

Катя

Всегда в прекрасной форме

Ирина

Спорт стал неотьемлемой частью ее жизни