+375 29 672-20-02
Мы перезвоним

Хатха йога

Хатха йога

Понятие «Хатха-йога» обозначает сочетание таких практик, как «Йога Айенгара», «Ашанга-виньяса-йога», «Пауэр йога» и других. Это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом. А уж то, как это сделать, подскажет инструктор, который подберет наиболее оптимальное сочетание этих практик. Суть же Хатха-йоги в том, чтобы научиться пользоваться телом. Со временем обнаруживается, что любое сложное упражнение удается, когда получается направить по телу энергию. На подобных занятиях физическая нагрузка сочетается с «асанами» (с ударением на первый слог) и расслаблением в конце. Уровень сложности, темп тренировки зависят от уровня подготовки группы.