+375 29 672-20-02
Мы перезвоним

Подростковый фитнес

Подростковый фитнес

Подростковый фитнес – Программа занятий расчитана на подросков 11-14 лет. На занятии используются элементы базовой оздоровительной аэробики, степ-аэробики. Составляется специальный комплекс силовых упражнений направленных в первую очередь на укрепление мышечного корсета. Обязательной частью урока является растяжка всех групп мышц. Урок может включать в себя игровые моменты. Таким образом урок приравнивается к кардио-силовой тренировке. Длительность занятия 45 минут.