Мы перезвоним

Сопровождение диетолога в Минске. 56 дней

dietology

Курс "STANDART" - это самый популярный курс нашей фитнес-студии. И это не с проста: курс прошли десятки наших клиентов и он зарекомендовал себя как самая эффективная и, в тоже время, доступная программа похудения для женщин в Минске. Он идеально подойдет тем, кто хочет избавиться от 5 - 15 кг лишнего веса. В курсе собраны все необходимые инструменты (массажи, тренировки, работа с психологом), которые гарантированно позволят вам добиться своей цели и закрепить результат на долгие годы.

Внимание: кол-во мест каждый месяц строго ограничено и иногда нужно записываться на курс за несколько месяцев. Мы не берем более 3 человек в месяц одновременно, чтобы уделять Вам достаточное кол-во внимания и не терять в качестве нашей работы. Звоните прямо сейчас! +375(29)268-52-26

ЧТО ВХОДИТ В КУРС "STANDART"?

- Собеседование перед прохождением курса(бесплатно).
- Ведение пищевого дневника (3 дня) и дальнейший анализ рациона и пищевого поведения.
- Ведение дневника физ. активности (3 дня) и дальнейший анализ и расчет коэфициента физической активности.
- Сдача анализа крови (при неоходимости).
- Анализ пищевой истории. Выявление причин набора веса.
- Еженедельные встречи с диетологом. 9 полноценных консультаций.
- Замеры антропометрических данных (вес, рост, объемы) и еженедельное отслеживания динамики веса и объемов.
- Еженедельная калиперометрия (замеры толщины жировой прослойки специальным прибором).
- Еженедельная диагностика состава тела, определение процентного содержания жира специальным прибором.
- Индивидуальный расчет калорийности рациона и норм БЖУ (белков, жиров, углеводов).
- Персональный расчет основных показателей метаболизма (скорость обмена веществ, индекс массы тела и др.).
- Правильная постановка цели и декомпозиция на этапы.
- Составление индивидуальной диеты с учетом физиологических данных и целей.
- Составление еженедельного гибкого рациона и граммовки продуктов.
- Составление персонального временного графика питания.
- Контроль питания с системой штрафных баллов.
- Система ежедневной отчетности и корректировки.
- Общий анализ физического состояния и уровня тренированности.
- Составление индивидуальной программы физических нагрузок с учетом уровня тренированности и целей.
- 24 групповые тренировки в фитнес-клубе ЛиСа (возможны персональные занятия).
- 4 лимфодренажных массажа.
- Ведение пищевого дневника и дневника физической активности а также их еженедельный анализ.
- Еженедельные отслеживание динамики прогресса и корректировки (взвешивание, калиперометрия, замеры объемов, определение процентного содержания жира в организме).
- Обучение основам правильного питания на консультациях.
- Дистанционные неограниченные консультации с личным диетологом в рабочее время.
- Регистрация всех данных в личный бланк клиента и последующее предоставление отчета.

Консультации проводятся в центре Макса Мирного, по адресу ул. Громова, 14. Длительность курса - 2 месяца

Стоимость курса: 695 РУБ. Подробная информация и запись по телефону +375(29)268-52-26, Константин

ЧТО ТАКОЕ КУРС КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ?

Простыми словами курс коррекции фигуры - это похудение при сопровождении диетолога в Минске. За годы работы мы создали систему, попав в которую не достичь результатов просто невозможно. Эффективность наших курсов обусловлена тем, что они всегда абсолютно индивидуальны и создаются под цели и параметры наших клиентов. Программы похудения включают в себя не только постоянный контроль питания клиента, но и регулярные консультации и корректировки в зависимости от промежуточных результатов, специальный комплекс физических нагрузок, лимфодренажные массажи, консультации психолога, а также обучение всем азам питания с целью закрепления долгосрочных результатов. Десятки клиентов прошли наши курсы и более 90% из них достигли поставленных целей. Если вы уже пробовали избавиться от лишнего веса или обрести фигуру своей мечты, но каждый раз что-то шло не так, то самое время обратиться к профессионалам и попробовать комплексный курс коррекции фигуры при сопровождении диетолога.




отзывы наших клиенток

youtube

Мила, Светлана и Наталья

  • Три подруги приглашают в «ЛиСу» к профессионалам фитнеса за красивой фигурой, положительной энергией и хорошим настроением.
  • Занимается в клубе: 5 лет
  • Выбрала направления: пилатес силовые тренировки Аэробика
  • Результаты: Поддерживают себя в хорошей форме
youtube

Наталья

  • Не сидите на диване, не ждите проблем со здоровьем! Приходите прямо сегодня на занятие!
  • Занимается в клубе: 5 лет
  • Выбрала направления: Пилатес Силовой тренировки Аэробика
  • Результаты: Избавилась от проблем со спиной!
youtube

Юлия и Катя

  • И невозможное становится возможным благодаря творческому и профессиональному подходу инструкторов.
  • Занимается в клубе: 2 года
  • Выбрала направления: Пилатес Силовой тренировки Аэробика
  • Результаты: Регулярные тенировки вернули здоровье и силы
youtube

Инна

  • «У меня был опыт занятий в различных фитнес клубах, в том числе и известных, но в итоге я вернулась к деочкам в ЛиСУ, т.к считаю что лучше их не найти. Рекомендую «ЛиСу» - это лучшее, что есть в Минске!» - считает Инна
  • Занимается в клубе: 12 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Регулярные тенировки вернули здоровье и силы
youtube

Лена

  • Её рекомендациям стоит поверить! Елена является нашей верной и постоянной клиенткой на протяжении 15 лет
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: похудела и обрела стройную и поддтянутую фигуру
youtube

Людмила и Марина

  • Возраст не помеха, а расстояние не беда, если речь идет о любимом клубе.
  • Занимается в клубе: 15 лет занимается Людмила и 4 года Марина
  • Выбрала направления: Cиловые тренировки Пилатес Аэробика
  • Результаты: похудели на 10 кг
youtube

Татьяна

  • Любитель аэробики Татьяна советует проводить время с пользой для души и тела на занятиях в фитнес-студии «ЛиСа».
  • Занимается в клубе: 10 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная аеробика Степ
  • Результаты: Получается любая танцевальная программа!
youtube

Марина

  • Радует очень отношение инструкторов, зантия проходят на высоком уровне, планирую и дальше заниматься в этой студии
  • Занимается в клубе: 1 год
  • Выбрала направления: Cиловые тренировки
  • Результаты: Прекрасное самочувствие и настроение
youtube

Ольга

  • Уже больше 10 лет хожу в клуб ЛиСа, за этот период родила уже двое детей, каждый раз прихожу сюда восстанавливаться после родов. Всем советую этот клуб!
  • Занимается в клубе: 12 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Восстановилась после родов
youtube

Татьяна

  • очень давно занимаюсь фитнесом. Хожу на аэробику к Алене. Присоединяйтесь, это превращается в образ жизни и становится полезным наркотиком
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная аэробика Степ
  • Результаты: Приобрела и сохраняет хорошую спортивную форму
youtube

Оля

  • Каждый день у нас новые направления в фитнесе. Все очень эффективные для похудения. Мне очень нравится, тренируюь каждый день и всем советую!
  • Занимается в клубе: более 5 лет
  • Выбрала направления: Cиловые и функциональные тренировки Аэробика
  • Результаты: Тренируется каждый день и результат на лицо
youtube

Татьяна

youtube

Катя

  • Миниатюрная Катюша приходит на разнообразные тренировки, чтобы поддерживать себя в прекрасной форме.
  • Занимается в клубе: 15 лет
  • Выбрала направления: Танцевальная и стэп аэробика силовые тренировки
  • Результаты: стала обладательницой очень стройной фиуры
youtube

Ирина

  • Тренировки помогают ей быть стройной, сильной и гибкой, а также восстанавливаться и расслабляться в нашей суетливой жизни
  • Занимается в клубе: 7 лет
  • Выбрала направления: пилатес йога
  • Результаты: приобрела стройность и гибкость

Мила, Светлана и Наталья

Подруги по фитнесу

Наталья

Не сидите на диване!

Юлия и Екатерина

Чудо исцеления

Инна

Возвращение в ЛиСУ

Лена

15 лет занимается у нас в фитнес студии

Людмила и Марина

Возраст не помеха для фитнеса

Татьяна

Фанатка аеробики

Марина

Планирует заниматься дальше

Ольга

Мама двух детей

Татьяна

Фитнес как образ жизни

Оля

Хочет больше тренировок в выходные дни

Татьяна

Худейте и заряжайтесь бодростью

Катя

Всегда в прекрасной форме

Ирина

Спорт стал неотьемлемой частью ее жизни